Làm Chủ Cảm Xúc Trong Mọi Hoàn Cảnh

Cung cấp bởi Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu
  • Đây là kỹ năng sống cốt lõi để bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh
  • Nắm công thức vàng để kiểm soát được các trạng thái cảm xúc
  • Khoá học đã được hàng ngàn người ứng dụng thành công
Làm Chủ Cảm Xúc Trong Mọi Hoàn Cảnh
399.000 ₫
  • 4 giờ 29 phút
  • 40 video
  • Tiếng Việt
  • Cam kết hài lòng 100% Xem chi tiết

Tôi sẽ học gì?

Trong mỗi chúng ta, cảm xúc là con ngựa bất kham nhất. Nó có thể là động lực đưa ta chạy thật nhanh, nhưng cũng có thể phản chủ hất ta xuống vực sâu nguy hiểm. Vì thế, kỹ năng quản lý cảm xúc quan trọng không kém gì kỹ năng tư duy trong cuộc sống. Đến với khóa học, học viên sẽ được học làm chủ cảm xúc, đồng thời làm chủ bản thân. Đây là kỹ năng sống cốt lõi để bình tĩnh trong giao tiếp, trong công việc và cuộc sống.

    

* LỢI ÍCH HỌC VIÊN

Hoàn thành khóa học "Làm Chủ Cảm Xúc Trong Mọi Hoàn Cảnh", học viên hoàn toàn hiểu và áp dụng được cách:

- Kiềm chế cơn giận, lấy lại bình tĩnh

- Giải tỏa stress, lấy lại thanh thản

- Vượt qua buồn chán, bơm lại hứng thú

- Khắc phục sợ hãi, lấy lại tự tin

- Vượt qua lười biếng

- Vượt qua nỗi buồn, tìm lại niềm vui

  

* ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

Khóa học "Làm Chủ Cảm Xúc Trong Mọi Hoàn Cảnh" hoàn toàn phù hợp với:

- Người dễ nổi nóng, hồi hộp, bốc đồng,… muốn quản lý cảm xúc cá nhân, giữ bản thân bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh

- Người muốn biết cách "bơm vitamin hứng khởi" cho tinh thần mỗi khi cơ thể đình công, lười biếng, chán nản

- Người làm việc trong môi trường căng thẳng, chịu nhiều áp lực dẫn đến thường xuyên cau có, khó chịu

- Người muốn mình trở nên bản lĩnh, kiếm soát tốt cảm xúc để làm việc hiệu quả và làm chủ hạnh phúc trong cuộc sống

 

* YÊU CẦU KHOÁ HỌC

Không có yêu cầu.

Cấu trúc chương trình

Phần 1: Kỹ năng quản lý cảm xúc trong mọi hoàn cảnh
147 phút
17 video
00:02:24 Giới thiệu khóa học
Xem thử
00:12:09 Bài 1: Giải mã chú ngựa cảm xúc - Con người có cảm xúc để làm gì?
00:09:07 Bài 2: Giải mã chú ngựa cảm xúc - Để có trí tuệ cảm xúc cao
00:07:29 Bài 3: Làm chủ cảm xúc từ bên trong - Cải tạo cảm xúc bằng nhận thức (Phần 1)
00:05:22 Bài 4: Làm chủ cảm xúc từ bên trong - Cải tạo cảm xúc bằng nhận thức (Phần 2) - Cách 1: Dừng các suy nghĩ tiêu cực
00:12:02 Bài 5: Làm chủ cảm xúc từ bên trong - Cải tạo cảm xúc bằng nhận thức (Phần 3) - Cách 2: Nhìn mặt còn lại của vấn đề
00:03:32 Bài 6: Tạo ra cảm xúc bằng điểm tựa
Xem thử
00:12:01 Bài 7: Giải phóng cảm xúc khi quá cầu toàn
00:03:25 Bài 8: Thay máu cảm xúc bằng hoạt động
00:08:58 Bài 9: Nếu thực tế không thay đổi được
00:04:03 Bài 10: Cách kiềm chế cơn giận ngay lập tức - Phương pháp “Chậm một nhịp”
00:09:02 Bài 11: Cách kiềm chế cơn giận ngay lập tức - Phương pháp “Bùng nổ an toàn”
00:10:59 Bài 12: Để kiểm soát cảm xúc lâu bền - Điều chỉnh nguồn gây ra cảm xúc
00:11:26 Bài 13: Để kiểm soát cảm xúc lâu bền - Cách tập luyện để thích nghi với những cảm xúc không thể tránh né
00:04:06 Bài 14: Để kiểm soát cảm xúc lâu bền - Lời kết: Đừng là nô lệ - hãy là ông chủ của cảm xúc!
00:16:54 Bài 15: Điều khiển cảm xúc trong mọi hoàn cảnh - Ví dụ 1: Làm sao vượt qua hồi hộp khi đứng trước đám đông
00:13:26 Bài 16: Điều khiển cảm xúc trong mọi hoàn cảnh - Ví dụ 2: Làm sao vượt qua cú sốc thi rớt?
Phần 2: 12 cách đập tan tảng đá stress
25 phút
12 video
Phần 3: Thay đổi thói quen lười biếng
43 phút
7 video
Phần 4: Làm sao vượt qua nỗi đau thất tình
54 phút
4 video

Thông tin về giảng viên

Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu

17 khoá học

* Trình độ

- Tiến sĩ Tâm lý học

- Diễn giả chuyên nghiệp / Chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo kỹ năng - phát triển con người

- Giảng viên giảng dạy Tâm lý học và Kỹ năng mềm tại hơn 25 trường Đại học tại Việt Nam

- Huấn luyện viên cấp quốc gia về Kỹ năng sống

- Giám đốc chuyên môn kiêm Trưởng ban huấn luyện - Young Lion Training Center

* Kinh nghiệm và thành tựu

- Từ năm 22 tuổi, anh chính thức bắt đầu sự nghiệp diễn giả với mảng chủ đề tâm lý và kỹ năng sống cho giới trẻ tại các trường đại học và các trung tâm đào tạo kỹ năng tại TP. HCM, Biên Hoà, Bình Dương, Vũng Tàu, Cần Thơ,...

- Năm 24 tuổi, anh bắt đầu mở rộng các buổi diễn thuyết cho các cơ quan tổ chức. Anh đã diễn thuyết cho TW Hội Phụ nữ Việt Nam, Công Đoàn TP. HCM, Ủy ban Nhân dân TP. HCM, CLB Nữ doanh nhân TP. HCM, Tổng công ty Phát điện Phú Mỹ, Công đoàn Bộ Tài chính – cơ sở TP. HCM, Khu công nghiệp Minh Hưng, Khu công nghiệp Đồng Xoài, Tổng công ty Điện lực TP. HCM, các tập đoàn - doanh nghiệp khác tại TP. HCM, Bình Dương, Đồng Nai, Vũng Tàu, Cần Thơ,...

- Đến nay, anh đã huấn luyện các kỹ năng mềm tại hơn 100 doanh nghiệp, tập đoàn, chuẩn bị kỹ năng mềm trong công việc cho hàng nghìn người lao động. Các đơn vị đã từng huấn luyện như tập đoàn Vietnam Airlines, VP Bank, FE Credit, HD Bank, MB Bank, Tập đoàn Tân Thành, Công ty CP Gas Sài Gòn, Tập đoàn Baosteel, Tập đoàn Midea, Bến Xe Miền Tây, Cảng Bến Nghé, Tổng Công Ty Công Nghiệp Sài Gòn, Fijitsu, Khu công nghiệp Việt Nam - Singapore,...

- Anh là diễn giả đầu tiên diễn thuyết online và truyền cảm hứng thông qua series video clip “Tháo gỡ chuyện khó đỡ” cho giới trẻ như Bộ luật tình yêu, Đối phó yêu râu xanh, Sống thử, Gia đình và lòng hiếu thảo, Đối phó cướp giật, Đi thi thôi mà, Trượt đại học – đời còn nhiều đường,...

- Anh cũng là diễn giả đầu tiên sáng lập hình thức truyền cảm hứng và giáo dục giá trị sống cho giới trẻ thông qua các bộ giáo ảnh như: Mẹ ơi - Con bất hiếu, Thanh niên chuẩn, Biết cách học thì bớt cực nhọc, Đồng tính - 10 điều muốn nói, Cha yêu con theo cách của cha, Hậu tình yêu thời Facebook,... Anh là người sáng lập Câu lạc bộ Bản lĩnh sống Sư Tử Trẻ, tổ chức các hoạt động thiện nguyện cộng đồng, rèn luyện bản lĩnh sống cho giới trẻ.

- Anh thường xuyên diễn thuyết các chuyên đề tâm lý, huấn luyện các kỹ năng mềm, trong đó huấn luyện về kỹ năng nói trước công chúng cho hàng trăm MC, giảng viên, trainer và diễn giả trẻ.

- Anh là khách mời thường xuyên diễn thuyết và chia sẻ trên Đài truyền hình Việt Nam (VTV), Đài truyền hình TP. HCM (HTV), Đài truyền hình Vĩnh Long, Đồng Nai, VTC, Let's Viet, Antv,...

- Năm 2006, anh được nhận Giải thưởng tài năng trẻ của Trung Ương Hội khoa học Tâm lý Việt Nam.

- Năm 2014, anh đạt danh hiệu Kỷ lục gia về thành tích giảng dạy kỹ năng & diễn thuyết truyền cảm hứng thông qua video clip.

- Năm 2015, anh đạt danh hiệu Huấn luyện viên kỹ năng cấp quốc gia, gương mặt trẻ triển vọng toàn quốc, gương mặt tiêu biểu của năm, quà khen của Thủ tướng Chính phủ.

- Với các kiến thức vô cùng thực tế, cộng với lối truyền đạt rất riêng và đầy cảm xúc, được công chúng yêu thích, anh đang được xem là một trong những diễn giả trẻ hiếm hoi đứng vào hàng ngũ những diễn giả hàng đầu Việt Nam hiện nay.

- Năm 2006, anh được nhận Giải thưởng tài năng trẻ của TW Hội khoa học Tâm lý Việt Nam.


Đánh giá